Tu sei infinito.

Siediti.

Trova il tuo centro di equilibrio.
Inspira profondamente.
Espira lentamente.
Respira.
Conta i tuoi respiri.
Osservali.
Ecco un pensiero.
Calmo, è solo un pensiero, non sei tu.
Non identificarti!
Osservalo nascere.
Osservalo passare.
Osservalo scomparire.
E' passato.
Quello che rimane sei tu.

Sei l'osservatore distaccato.
Sei qualcosa che osserva la mente.
Non sei mente.
Sei coscienza.

Tu sei infinito.
Tu sei tutto.